Jak napisac

oogolnikowo to mozna napisac ksiazke :) najlepiej pytaj jak cos Cie interesuje, amsz z czyms problem itd, wtedy latwiej bedzie nam doradzic

To najpierw piszesz, ze szanujesz moja wypowiedz i, ze rozumiesz ze mogło to tak wyglądać, a potem raptem wyzywasz czy to tu czy na instagramie od idiotów, hipokrytów i takich innych. Bardzo dojrzałe zwłaszcza, ze nawet jednym słowem Cie nie obraziłem ani zwyzywałem ;) No widzę już nawet zdania swojego napisać nie można, bez obrażania, bez [...]

Ciężko określić bo to mogę napisać jak jutro rano się zwaze bo w Sopocie tak ważyli i było 99,7 chyba.

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Marvin Vettori uderzył w Conora McGregora za wyśmianie Beneila Dariusha: „Nie wytrzymałbyś 2 minut z Beneilem” Marvin Vettori nie zamierzał siedzieć bezczynnie i pozwalać Conorowi McGregorowi na atak na swojego dobrego przyjaciela Beneila Dariusha. Vettoriemu (18-5-1 MMA, 8-3-1 UFC), pretendentowi do tytułu wagi [...]

Witam, Chciałem zapytać czy w dzisiejszych czasach da się tak Ułożyć dietę w taki sposób żeby dostarczyć sobie wszystkie witaminy i minerały. Staram się pilnować diety nie jeść śmieciowego żarcia ale jak sobie podliczam na koniec dnia to zawsze mi jakoś mało tego magnezu i cynku wychodzi. Nie wiem jak to ugryźć czy nawiązać współpracę z jakimś [...]

[...] pierwszym i drugim nie widać szczególnych zmian w sylwetce. Miałeś jeszcze wkleić pomiary obwodów ciała. Być może na ich podstawie będziemy mogli napisać coś więcej w tym kierunku. Reasumując. Obserwacja obwodów ciała i w przypadku, gdy nie idą w górę, to zwiększanie ilości spożywanych kalorii. Jak pas idzie w górę, to ewentualnie korygowanie.

a kiedy premiera tej caseiny ? Jeszcze dokładnie nie wiem, ale mają być 2 wersje - jedna standard do regularnej oferty AN, druga z enzymami trawiennymi i probiotykami (taką testuje) do oferty nowej linii, o której jeszcze za dużo napisać nie mogę , bo sam nie wiem ;) Konsystencja raczej standardowa niż budyniowata - mi taka pasuje, póki co rzadko [...]

Dobra skończcie ok? zjem to co chce ;) Zmieniony przez - winterR w dniu 2022-05-22 11:15:41 ja tu już tylko to tutaj zostawie, jak ktoś chce dalej wałkować temat to mogę napisać na priv, ale nie chcę tu już ciągnąć dalej tematu, bo do niczego to nie prowadzi

[...] o prepa na jesień na NPC. Trochę kusi bo mój kumpel Kacper poszedł do Przemka i będzie startować jesienią, więc fajnie by było we dwójkę tam się spiknąć :-D Ale to się zobaczy. Jak będzie na nie to po prostu robimy redukcję dalej pod okres masowy i wiosna 2023 NPC Najwyżej śmignę na wakacje do Meksyku w lipcu/sierpniu by się wychillować.

Z tego co mi wiadomo firma SFD S.A. kilka miesięcy temu odeszła od sprzedaży firma per firma i wystawiania faktur. Jest to możliwe jedynie na osobę fizyczną. Obowiązuje w sklepach stacjonarnych, jak i e-commerce. Jeżeli jednak chciałbyś się upewnić i uzyskać więcej informacji w tym kierunku, to zapraszam do kontaktu z działem biura obsługi [...]

Siemka, mógłbyś napisać jak przygotowujesz kleik ryżowy? Ten z mąki coś mi wyjść nie chce taki jaki powinien. Proporcje, jakieś patenty. Pozdrawiam :) Z mąki nie chce Ci wyjść? Tego przecież się sp******ic nie da. 125 gr mąki, 550-600ml wody. Gotujesz i do ciepłej ale jeszcze ni wrzącej wody stopniowo wsypujesz ciągle mieszając. Ja takie 125 gr [...]

Siemka, mógłbyś napisać jak przygotowujesz kleik ryżowy? Ten z mąki coś mi wyjść nie chce taki jaki powinien. Proporcje, jakieś patenty. Pozdrawiam :)

Nie istnieje coś takiego jak zmiana somatotypu budowy sylwetki na inny w wyniku stosowanej diety. Chyba, że ja czegoś nie rozumiem w tym, co tutaj próbujesz nam napisać. Somatotyp budowy sylwetki zależny jest od takich czynników jak wzrost, długość kończyn, grubość kośćca, czy rozstaw obojczyków i szerokość bioder. Na czynniki te nie mamy wpływu. [...]

Daj zdjęcia sylwetki zeby ocenić efekty przemiany bo z tego co tu opisałeś to niezbyt wiele wynika , nie ma potzreby zbytnio aż tak sie skupiać na typie sylwetki ( somatotyp) tylko tzreba się skupic na podstawach jak dieta i trening , kolejna sprawa to kalorie ;/ jak ty chcesz masowac i nabierać dobrego ciała jedzac jak dziewczyna drobna , moja [...]

Tak jak napisał Domer. Do czasu do kiedy nie dowiemy się więcej o Tobie, to nie możemy nic konkretnego napisać.

[...] jakieś efekty (tak naprawdę dla mnie bardziej priorytetowy jest pancake niz szpagat poprzeczny, ale szczerze mówiąc na pancake'a straciłam nadzieje już jakis czas temu. Jak będę miała chwilę to postaram się napisać/ podlinkowac trochę informacji o rozciąganiu na początek dla wprowadzenia co to tak naprawdę jest rozciąganie tekst Kasi Bigos [...]

Zapomniałem napisać, wczoraj się zdążyłem, i o dziwo pokazało 104kg. Więc spadło mniej niż myślałem %-) Ale wiadomo, proporcje tłuszcz : mięśnie dość się odwróciły %-) Narazie dalej jem co chce, dostarczając może 150g białka dziennie. Czuję jak kichy mi odpoczywają, mimo że jestem gruby, to zaciągam brzuch do vacum jak nigdy. Zero wzdęć nawet na [...]

13.05.2022 11 Tydzień Redukcji Waga: 109,4kg Cardio: 5x 40min ew Nagrywki z treningu:  https://youtube.com/playlist?list=PL7qRVHTd3kkXXR91fsTQW6s1qtX0cBDgg Hej!  Tak więc dzisiaj ostatnie 40min cardio i ostatni trening przed zabiegiem... Przeraża mnie ten off od treningów...  No dobra ale dzisiaj 120kg wyciskanie 1p mniej później 100kg jedno [...]

[...] jest róznica między nimi?) Czasami ktoś pisał że tylko arcalen odrazu z okładami z lodu. Czy może ktoś napisać jaka ma być ta kolejność i wyjaśnić dlaczego tak jest? :) Jakoś 2 tyg. temu przetarłem sobie chrząstke w dole w ucha lekko napuchała i bolała pare dni znalazłem ten temat kupiłem lioton 1000 i tydzien przerwy od treningów i [...]

Siema planuje kupić jakieś pre bo od stycznia redukuje i mam kompletny brak energi który z tych zrobi robote aby tylko przetrwać trening : nitric-bomb-300g rage-xxx-extreme-pre-workout-280g centurion-labz-rage-dmha centurion-labz-rage-dmaa-386g Po składzie nitric bomb wydaje się ok problem w tym że nie brałem żadnej z wyżej wymienionych chętnie [...]